你的感受，從來都是真實的

什麼是煤氣燈效應？

煤氣燈操控（Gaslighting）是一種系統性的心理操控手段，讓你持續懷疑自己的記憶、感知與判斷力。

你可能正在經歷的

• 對方否認曾說過某些話
• 你的感受被說成「太敏感」或「想太多」
• 你開始懷疑自己的記憶

你需要知道的

你的感受是真實的。你的記憶是可信的。